うさこの気まぐれ日記

看護師の仕事の事、家庭、ガーデニング、愛犬、旅行,のことを書き綴っていきます。

Archive [2010年09月 ] 記事一覧

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3ヶ月と3週間続けたウォーキングの結果が-7.8㎏

5月13日からウォーキングを行い約3ヶ月と3週間が経過しました。結果は-7.8㎏です。今月から職場の健康診断がはじまります。結果が楽しみです。前回、血液検査で高脂血症を指摘され頑張って続けた運動療法、ウォーキング毎日1時間を中心にエアロバイク15分、エクササイズローラー(腹筋)20回、ボクシングパンチ200回食事制限(間食は基本なし、3食しっかり摂り食事量7分目から8分目)大好きだったチョコレート、菓子パンは思いき...

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プロフィール

きまぐれうさこ

Author:きまぐれうさこ
51才の看護師、2児(社会人)の母親です。
趣味:ガーデニング、ショッピング
愛犬:MDココア 故MDチェリー
愛犬ココアについて、子育て体験談、ガーデン日記、旅行記
謎の出来事など
色々書きたいと思うのでよろしくお願いします♪

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